Se você já conhece os supermercados que tem na sua região, a média de preço deles, você poderá economizar tempo e gastos com deslocamento, e pagar menos pelos produtos. Então se programe.
Crie um limite de gastos com base no seu orçamento, decida quanto pode gastar no supermercado, lembrando que você não pode extrapolar esse orçamento, pois você tem as contas do mês para pagar.
Não vá para ao supermercado com pressa e com fome, você acaba exagerando e comprando o que não está na lista, e no final, extrapola o orçamento, cuidado.
Se puder, não leve seus filhos ao supermercado. Senão você acabará comprando muito mais coisas do que deveria, e extrapolando seu orçamento.
Faça antecipadamente uma lista de compras, com todos os itens que você precisa, e separadamente as "guloseimas", se sobrar dinheiro.